جديد المواضيع

 

 

 

 


العودة   منتديات ايجى بالاس > | | المنتــديــات العــامــة | | > صحه - الطب العام

صحه - الطب العام قسم الصحه و الرياضه و برامج الرجيم و انظمته والتغذيه الصحيه و الطبيه,التغذية الصحيحة,علاج الامراض,تشخيص الامراض,التاثيرات الجانبية للادوية

« الرضاعة الطبيعية فوائد وعيوب | قصر النظر ، حسر النظر »


فوائد و أضرار الكحول

صحه - الطب العام


إضافة رد
 
أدوات الموضوع اسلوب عرض الموضوع
قديم 08-07-2009, 12:36 AM   رقم المشاركة : 1

I miss you so much and also I miss your eyes look a lot

الصورة الرمزية CoBrA
 بيانات :-
 تاريخ التسجيل : Aug 2009
 رقم العضويـة : 20
 المواضيع : 848
 الردود : 4430
 مجموع المشاركات : 5,278
 بمعدل : 3.08 يومياً
 قوة السمعة : 12

CoBrA غير متواجد حالياً

egy25 فوائد و أضرار الكحول

 

 

فوائد و أضرار الكحول

المشروبات الكحولية أو المشروبات الروحية، هي المشروبات التي تحتوي على نسبة معينة من الكحول وقد تكون مخمرة (مثل البيرة) أو مقطرة (مثل الويسكي)، سواء كان مصدرها الفواكه، مثل: العنب، والتمر، والزبيب، أو من الحبوب: كالحنطة، والشعير، والذرة، أو العسل، والبطاطس، والنشا والسكر. والمركّب الرئيس في الخمر هو الكحول الإيثيلي «C2 H5 OH» أو الإيثانول «Ethanol» الإسم العلمي للكحول وهو سائل طيار عند الحرارة العادية، أقل كثافة من الماء ويذوب بسهولة فيها، كما أنه لاذع الطعم، قابل للاشتعال.
من المشروبات الكحولية نذكر: ويسكي، نبيذ، عرق، فودكا، كامباري، سيدار، ساكي، براندي، كونياك، روم، تيكيلا، بيرة، شامبانيا، آيرش كريم...

كيف تتكوّن الكحول؟
تحدث عملية تكوين الكحول نتيجة تخمّر المادة السكرية عادة في الفاكهة والخضر في عملية تسمّى بالتخمر، أي تحوّل السكر إلى الإيثانول بخميرة ميكروسكوبية في غياب الأوكسجين (O2). وتتكوّن خلطة التخمر الرئيسة من 3 إلى 5٪ إيثانول في البيرة، و12 إلى 15٪ في النبيذ، أما المشروبات الأكثر قوّة مثل المشروبات الروحية المقطرة فلا يمكن الوصول إلى تركيزاتها بالتخمر وحسب، لذلك يتم غلي الإيثانول مع الماء للحصول على إيثانول أكثر تركيزاً في عملية تسمّى بالتقطير، حيث يتبخر أولاً الإيثانول عند الغلي على درجة حرار 78.3، وينفصل عن الماء الذي يغلي على درجة حرارة 100. كما أن هناك أنواعاً غير مشروعة من الكحول قد تصل نسبة الإيثانول فيها إلى 95٪، وهو الذي كلما زاد تركيزه زادت قوة المشروب وتأثيره.

الكحول: فوائدها ومضارها
• البيرة: تعتبر البيرة من أقدم المشروبات في العالم وهي تحضر عن طريق عصير الشعير أو بعض الحبوب الأخرى، ومن أنواعها: الجعة (Lager)، والمزر (الحنطة Ales)، وستاوت (Stout)، و«السيدر» الذي يصنع عن طريق تخمر التفاح.
من خصائص البيرة المفيدة أنها تعزز وظائف جهاز الهضم، وهي مدرّة للبول، تساعد على النوم إذا تناولناها بكميات معتدلة، لأن الإفراط يجعل مفاعيلها السلبية مضاهية لمفاعيل الكحول الحادة.

• النبيذ: ينتج النبيذ عن تخمير عصير العنب. علماً ان العنب نوعان، الاول مخصص لصناعة النبيذ وهو حصيلة أنواع متعددة من الدوالي (الأبيض والأحمر). أما النوع الثاني فمخصص للأكل.
لا شك أن كأساً من النبيذ تمدّ الأشخاص الذين خضعوا لعملية جراحية بالقوة، فالنبيذ الغني بالحديد يساهم في إعادة تولّد خضاب الدم (Hemoglobine). وقد ثبت مؤخراً ان الخمر ايضاً يساهم فعلياً في الوقاية من أمراض القلب والشرايين، إذا تمّ تناوله بانتظام وبجرعات قليلة.
وللنبيذ الأحمر خصائص شفائية حسب بعض الدراسات، ويمكن اعتباره وصفة جيدة لعلاج آلام المفاصل المزمنة. فقد وجد العلماء ان بعض أنواع العنب يحتوي على عنصر مضاد للأكسدة يمكنه تسريع شفاء المرضى المصابين بآلام المفاصل. كما يساعد النبيذ الأحمر إذا تناولناه باعتدال على الوقاية من السرطان ويبطئ نموّ الأورام. وقد أظهرت الأبحاث المخبرية أن تناول كأس من النبيذ الأحمر يومياً يعطي مناعة بنسبة 13٪ ضدّ أنواع معينة من السرطان مقارنة بالمشروبات الأخرى، هذا من دون أن ننسى أن كأساً من النبيذ الأحمر كل يوم يساهم في حفظ فعالية الذاكرة وفي العمر الطويل.
لكن الأطباء حذّروا من الإفراط في تناول النبيذ بالنظر إلى الآثار السلبية المترتِّبة على الإستهلاك المفرط للكحول، ما قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض لا تحمد عقباها، كإرتفاع ضغط الدم عند بعض الأشخاص، اضطرابات خطيرة في النبض، انحطاط في عضل القلب وتشمع الكبد...
من هنا ينصح اختصاصيو التغذية بالاكتفاء بكأس إلى كأسين أي ما يعادل 5 إلى 10غ من الكحول الصافية. ويكفي تناول 30غ من الإيثانول، يومياً أي من 1 إلى 3 كؤوس من الكحول الحادة أو من النبيذ أو من البيرة.

• الويسكي: على الرغم من الإشادة بفوائد الويسكي عالمياً، إلا أنه يندرج في لائحة الكحول لجهة مفاعيله الإيجابية على الشرايين المغذية للقلب عند تناوله بكميات معتدلة، أي مخففاً بالماء أو بمشروبات أخرى غير كحولية. أما الكمية التي ينصح بتناولها فتراوح بين 20-40 سنتيليتر يومياً (بمعدل كأسين) ويحتوي على 5 إلى 10غ من الكحول الصافية.

• العرق: يقطّر العرق باليانسون الذي يضفي عليه نكهته المعطِّرة. يتمتع العرق بالخصائص الإيجابية نفسها العائدة لسائر الخمور إذا اقتصر تناوله على كميات قليلة مخففة بالماء. تراوح نسبة الكحول فيه بين 5 و 10غ، والكمية التي يمكن تناولها منه من دون مضاعفات هي بين 10 و 20 سنتيليتر يومياً.

الكحول وزيادة الوزن
ينصح إختصاصيو التغذية بتجنب الكحول إذا أراد الشخص بالفعل فقدان الوزن الزائد. على سبيل المثال، يحتوي القدح الكبير من النبيذ (250ملل) على 170 وحدة حرارية.
والكحول اجمالاً تحوي كمية كبيرة من الوحدات الحرارية. فعلى سبيل المثال، يحوي كل كأس (125 ملل) من المشروبات المتنوعة السعرات الحرارية التالية:
• النبيذ الأبيض: 85 سعرة حرارية.
• الجين والتونيك: 140 سعرة حرارية.
• شراب الروم والكوكا: 145 سعرة حرارية.
• البيرة: 190 سعرة حرارية.
• باكاردي: 144 سعرة حرارية.
• البراندي: 253 سعرة حرارية.
• مارجريتا: 185 سعرة حرارية.
• المارتيني: 210 سعرة حرارية.
• تاكيلا: 219 سعرة حرارية.
• الويسكي: 126 سعرة حرارية.


لتجنّب مخاطر الكحول
- امتنعوا عن شرب الكحول في أوقات الحزن والوحدة، تجنباً للافراط.
- لا تتناولوها على الريق أو مع السيجارة، ما يسهم في تسريع عملية امتصاصها في الجسم.
- من الأفضل شربها مع الطعام ما يحدّ من نسبة امتصاص الدم للكوليسترول.

تأثير الكحول على الجلد
لا يقتصر ضرر الكحول على زيادة الوزن وحسب، فهو يجفف الجلد ويفقده بريقه ونضارته ويبطئ الدورة الدموية.
كما يستنفد الفيتامينات والمعـادن الحيويـة التي تســاهـم في إضفـاء الحيويـة على الجلـد.
كما أن الشـرب لفتـرة طويلـة يمكـن أن يسبب تكسر الأوعيـة الشعـريـة ويهيـج أو يسبـب الأكزيمـا الجلديـة أو داء الصدفيـة، ويبـطئ مـن عمـل الكبـد ووظائـف الكلى، ويزيد من الجيـوب المنتفخـة تحت العيون.
أما ادمان الكحول فآفة قد تقضي على المصاب بها.

 

للمزيد من مواضيعي

   الموضوع الأصلي : هنا    ||   المصدر : شبكة ايجى بالاس   ||   الكاتب: CoBrA    ||  مواضيعي






 
من مواضيعي في المنتدي

0 واسع و مرحرح يا ابو دكه جديد
0 ماركة h&m لملابس الصيف 2010
0 لخدمات المطاعم والمناسبات Macho catering services‎
0 stylish scarfes‎‏ 2010
0 Leila Bridal Fashion‎ 2010 فساتين زفاف إيطالية رائعة للبيع أو الإيجار
0 دعاء حسين الجسمى الله يا الله تصميم جديد
0 :: :: كـلـ سنـه و انـتـ طـيـبـ كـيـوبـيـد الـحـبــ :: ::
0 مصممة الأزياء البحرينية أديبة الخان.. 2010
0 تصميمات المصممة الإماراتية عذيجة المزروعي
0 اكسسوار 2010
0 جينزات بنات 2010 - جينز للبنات
0 عطور رجاليه
0 أحدث تشكيلة العباءات الإماراتية
0 ازياء سبور شيك لصيف 2010
0 شنط سوارية لجميع المناسبات 2010







التوقيع -


Learn how I miss you
Wait in front of the sea that place in which we together
What to see the sea I remember when I felt safe with you
I remember that feeling hidden around me so far
I'm waiting for you
u
  رد مع اقتباس
قديم 08-07-2009, 02:00 AM   رقم المشاركة : 2


الصورة الرمزية MaRooN
 بيانات :-
 تاريخ التسجيل : Aug 2009
 رقم العضويـة : 19
 المواضيع : 39
 الردود : 88
 مجموع المشاركات : 127
 بمعدل : 0.07 يومياً
 قوة السمعة : 10

MaRooN غير متواجد حالياً

افتراضي

 

كل مافي الحياة برغبة الانسان أن يجعله شيئا نافعاً او شيئا ضارا....!

 







  رد مع اقتباس
قديم 08-07-2009, 10:53 AM   رقم المشاركة : 3

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

الصورة الرمزية dR mOHAMMed
 بيانات :-
 تاريخ التسجيل : Aug 2009
 رقم العضويـة : 2
 المواضيع : 172
 الردود : 8256
 مجموع المشاركات : 8,428
 بمعدل : 4.90 يومياً
 قوة السمعة : 10

dR mOHAMMed غير متواجد حالياً

افتراضي

 

مشكوووووووووووووورة ياكوبرا

 







 
من مواضيعي في المنتدي

0 ماذا نفعل,ثقتنا اهتزت الان فى العلماء ونحن نراهم مختلفين ولا نعلم من معه الحق والطريق إلى الجنه؟ومن هو العالم الذى نأخذ بقوله؟ومن هم أهل الشورى؟
0 حقيقة جملة ((لحوم العلماء مسمومة)) وهل يجوز أخذ قول عالم دون حجة قوية أو مخالفا لإجماع العلماء ؟وهل حذرنا الرسول(ص)من زلة العلماء
0 موقع اسرائيلى يحذر يهود العالم بالهلاك ان لم يهاجرو الى اسرائيل,ويتنبأ بغرق امريكا ودول اوروبا وهلاكهم بعد حرب يأجوج ومأجوج قريبا 2012-2013
0 كذبة قفزة فيليكس والأدلة عليها يوم الأحد 14-10-2012بنفس طريقة كذب أمريكا انها وصلت الى سطح القمر ولم يحدث بسبب رفرفة علم امريكا فوقه
0 أسباب تردى حالة الاقتصاد فى البلاد العربية الى مالا نهاية بعد الثورات وحكم الاسلاميين 2012
0 علماء: موجة زلازل كبيرة ستضرب الشرق الأوسط,هل هذه الزلازل تمهيدا لهدم المسجد الاقصى 2012 ؟
0 فيديو للشهيد أبو رويدة الذي قتله الجيش المصري بسيناء ما زال ينزف دمه بعد شهر ونصف من مقتله على يد الجيش المصرى فى سيناء _نسر
0 اصدرت منظمة الصحة العالمية تحذير من فيروس جديد اسمه الكرونا خاصة فى السعودية
0 حملة دعائية دورية على جريدة الجيروزاليم بوست the jerusalempost لتجهيز الاسرائيليين للرئيس القادم وهو المسيخ الدجال 25-9-2012 the moshiach
0 رسالة الى حكام المسلمين ... هاتو سلاحى قد تعبت من الخطب
0 ردود افعال الشعب المصرى على خطاب الرئيس للرد على الفيديو المسىء للرسول واحداث السفارة الامريكية اليوم الخميس 13 سبتمبر 2012
0 القوات الامريكية تتوعد بالتحرك الى القاهره وليبيا بعد احداث السفارة للرد على الفيلم المسىء للرسول وتوقعاتى بالتمهيد للحرب العالمية الثالثة 2012
0 مخطط قتل السفير الامريكى فى ليبيا بعد عرض الفيلم المسىء للرسول وعلى اثره قامت امريكا بنشر قواتها فى ليبيا استعدادا للحرب العالمية الثالثة-سبتمبر 2012
0 تداعيات عرض الفيلم المسىء للرسول (ص) فى امريكا بواسطة اقباط المهجر والنذير بالحرب العالمية الثالثة 2012
0 تعليق الرئيس محمد مرسى على الفيلم المسىء للرسول صلى الله عليه وسلم ورد الشيخ خالد الراشد عليه 11-09-2012







التوقيع -


  رد مع اقتباس
قديم 08-28-2009, 12:29 AM   رقم المشاركة : 4

Italia Campione del Mondo

الصورة الرمزية ŔǒМіỞ_ITA
 بيانات :-
 تاريخ التسجيل : Aug 2009
 رقم العضويـة : 4
 المواضيع : 177
 الردود : 1602
 مجموع المشاركات : 1,779
 بمعدل : 1.03 يومياً
 قوة السمعة : 11

ŔǒМіỞ_ITA غير متواجد حالياً

افتراضي

 

 







  رد مع اقتباس
قديم 07-07-2010, 08:34 PM   رقم المشاركة : 5


الصورة الرمزية aman
 بيانات :-
 تاريخ التسجيل : Sep 2009
 رقم العضويـة : 2305
 المواضيع : 727
 الردود : 1636
 مجموع المشاركات : 2,363
 بمعدل : 1.42 يومياً
 قوة السمعة : 10

aman غير متواجد حالياً

افتراضي رد: فوائد و أضرار الكحول

 

لكل صنعة كتالوج لو سارت على تعليماته عاشت أطول عمرها بحالة سليمة ... والإنسان صنعة الله :
-
{ صُنْعَ اللَّهِ .. الَّذِي أَتْقَنَ كُلَّ شَيْءٍ .. إِنَّهُ خَبِيرٌ بِمَا تَفْعَلُونَ } النمل88
-
وقد وضع الله لصنعته (الإنسان) كتالوجا هو القرآن والسنة .. لو سار عليه الإنسان بالضبط يعيش طول عمره سعيدا راضيا مَرْ ضِيّا :-
-
{... فَمَنِ اتَّبَعَ هُدَايَ (القرآن والسُّنة) فَلَا يَضِلُّ وَلَا يَشْقَى } طه123
-
وجاء فى هذا الكتالوج الرَّبانى أن الخمر حرام :-
-
{يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُواْ إِنَّمَا الْخَمْرُ وَالْمَيْسِرُ وَالأَنصَابُ وَالأَزْلاَمُ رِجْسٌ مِّنْ عَمَلِ الشَّيْطَانِ فَاجْتَنِبُوهُ لَعَلَّكُمْ تُفْلِحُونَ }المائدة90
التفسير المُيسّر :-يا أيها الذين صدَّقوا الله ورسوله وعملوا بشرعه، إنما الخمر: وهي كل مسكر يغطي العقل, والميسر: وهو القمار, وذلك يشمل المراهنات ونحوها, مما فيه عوض من الجانبين, وصدٌّ عن ذكر الله, والأنصاب: وهي الحجارة التي كان المشركون يذبحون عندها تعظيمًا لها, وما ينصب للعبادة تقربًا إليه, والأزلام: وهي القِداح التي يستقسم بها الكفار قبل الإقدام على الشيء, أو الإحجام عنه, إن ذلك كله إثمٌ مِن تزيين الشيطان, فابتعدوا عن هذه الآثام, لعلكم تفوزون بالجنة.
-
{إِنَّمَا يُرِيدُ الشَّيْطَانُ أَن يُوقِعَ بَيْنَكُمُ الْعَدَاوَةَ وَالْبَغْضَاء فِي الْخَمْرِ وَالْمَيْسِرِ وَيَصُدَّكُمْ عَن ذِكْرِ اللّهِ وَعَنِ الصَّلاَةِ فَهَلْ أَنتُم مُّنتَهُونَ } المائدة91
التفسير المُيَسّر:-إنما يريد الشيطان بتزيين الآثام لكم أن يُلقِي بينكم ما يوجد العداوة والبغضاء, بسبب شرب الخمر ولعب الميسر, ويصرفكم عن ذكر الله وعن الصلاة بغياب العقل في شرب الخمر, والاشتغال باللهو في لعب الميسر, فانتهوا عن ذلك.
-
وقد حَسَمَ الرسول ( صلى الله عليه وسلّم) هذا الموقف بقوله:-
-
(ما أسْكَرَ كَثيرُهُ ، فقَليلُهُ حرام )
-
طبعا مافيا الشركات العالمية لصناعة الخمور ليس من مصلحتها أن يتوقف الناس عن شرب الخمور ولو بنسبة قليلة لأن معنى ذلك خسائر مالية فادحة لهم ، لذلك فَهُم يشيعون بفائدة الخمر بأى طريقة ، مثلما تحارب مافيا صناعة الدواء العلاج بالأعشاب النباتية والطب النبوى لأن ذلك خراب مالى لهم.... وهكذا ....
-
نحن كمسلمين علينا طاعة الله ورسوله وليس أى أحد آخر .
-
وشكرا لك على هذا الموضوع الهام ، وفقك الله وجميع المسلمين إلى ما يُحِبّهُ ويرضاه.
-

-

 







 
من مواضيعي في المنتدي

0 كونوا مع الله
0 جامعة الأزهر تسلمها صموئيل ؟!
0 من أهم أسباب الإنقلاب على الرئيس مرسى !؟
0 حقيقة ما يحدث الآن ؟!
0 للتعليم عن بعد في تخصصات مختلفة
0 ماكدونالدز تنصح موظفيها بـ "تجنب وجباتها" حفاظاً على صحتهم
0 قنوات جديدة تقول الحقيقة
0 مسيحيون ضد الإنقلاب يتهمون ساويرس ؟
0 كمّ هائل من القواميس والبرامج التعليمية
0 نماذج من ضحايا الإنقلاب
0 ماذا فعلت يا سيسي؟
0 بالفيديو ابشع مجزره ممكن ان ترتكب في حق الانسانيه
0 شخصية العام 2013 العالمية
0 منذ 112 سنة لم تحدث عاصفة ثلجية فى مصر
0 بعد عجز الحكومة والجميع عن مساعدته حيَّا .. ؟؟







التوقيع -

  رد مع اقتباس
قديم 07-08-2010, 03:04 AM   رقم المشاركة : 6

™¶«§»ـ_ـ«§»¶Cat Woman¶«§»ـ_ـ«§»¶™

الصورة الرمزية ĶiŢŢэЙ ĜiЯĻ
 بيانات :-
 تاريخ التسجيل : Jan 2010
 رقم العضويـة : 11207
 المواضيع : 2579
 الردود : 5395
 مجموع المشاركات : 7,974
 بمعدل : 5.14 يومياً
 قوة السمعة : 10

ĶiŢŢэЙ ĜiЯĻ غير متواجد حالياً

افتراضي رد: فوائد و أضرار الكحول

 

تسلم ايدك يا جميلة

 







 
من مواضيعي في المنتدي

0 قراءة سريعة فى الصحافة المصرية اليوم الجمعة1/4/2011,اخر اخبار مصر فى الصحف اليوم1/4,عنوين الاخبار فى مصر وقراءة مختصرة الجمعة1 أبريل
0 قراءة واخبار الرياضة فى مصر اليوم1/4/2011,اخر اخبار الرياضة المصرية والعالمية اليوم الجمعة
0 مشاهدة تفاصيل انخفاض سعر الحج والعمرة هدية ثورة 25 يناير للمصريين
0 تفاصيل نجاة محمد زيدان من الموت31/3,مشاهدة نجاة محمد زيدان بعد احباط محاولة لتفجير ستاد دورتموند تفاصيل
0 تحميل احدث الثيمات نوكيا2011,احدث مجموعة ثيمات لنوكيا2012,تحميل ثيمات جديدة رومانسية, رياضية ,حزينة لموبايلات نوكيا2011
0 صور خلفيات رومنسية للبيبي 2011 - 2012 , صور خلفيات حب للموبايل بلاك بيري 2011 - 2012 , صور خلفيات رائعةللجوال للبي بي 2011 - 2012 ,صورخلفيات رومانسية
0 مشاهدة لقاء العميد أحمد حسن فى برنامج ميديا سبورت كامل31/3,تحميل حوار احمد حسن ع قناة الاهلى كامل شحاته لم يدافع عن مبارك ولاعبو الكرة يصلون للملايين
0 قراءةواخبار الرياضة فى مصر اليوم31/3/2011,اخر اخبار الرياضة المصرية والعالمية اليوم الخميس
0 قراءة سريعةفى الصحافة المصرية اليوم الخميس31/3/2011,اخر اخبار مصر فى الصحف اليوم31/3,عنوين الاخبار فى مصر وقراءة مختصرة الخميس
0 تصميمات رومانسية2011,صور وخلفيات رومانسية للتصميم2012,صور حزينة ورومانسية للتصاميم
0 تحميل برنامج لتشغيل ملفات الفيديو جميع انواعها DivX Plus 8.1.2 Build 1.5.0.38 باخر اصدار ع اكثر من سيرفر
0 قراءة فى الصحافةالمصريةاليوم 21/3/2011,مشاهدة الصحف المصرية اليوم الخميس,الصحافةاليوم واخر اخبار مصرالإثنين 21 مارس 2011
0 اخر اخبار الرياضة اليوم الاثنين20/3,قراءة فى الصحف الرياضية اليوم20/3/2011,مشاهدة اخبار الرياضة المصرية والعالمية اليوم الاثنين
0 تحميل مجموعة نغمات واغانى لعيد الام للموبايل 2011,احدث مجموعة اغانى ونغمات عيد الام للموبايل 2011
0 مشاهدة اهداف احمد على ,مشاهدة اهداف الهلال والنصر,فيديو أحمد علي يشارك في تأهل الهلال لنهائي كأس ولي العهد







التوقيع -




  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
اسلوب عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
من فوائد العنب CoBrA قسم التغذية 7 05-15-2011 03:40 AM
فوائد شرب الماء على ثلاث مرات ΜЯ>>ElЯДMДH قسم التغذية 4 08-28-2009 12:24 AM
فوائد الصيام الصحيه free_hold25 صحه - الطب العام 2 08-28-2009 12:20 AM
فوائد المشي و الخضروات في الصيام free_hold25 صحه - الطب العام 2 08-28-2009 12:19 AM

privacy policy

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 02:35 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd diamond