جديد المواضيع

 

 

'

قديم 09-01-2010, 08:56 PM   رقم المشاركة : 1

™¶«§»ـ_ـ«§»¶Cat Woman¶«§»ـ_ـ«§»¶™

الصورة الرمزية ĶiŢŢэЙ ĜiЯĻ
 بيانات :-
 تاريخ التسجيل : Jan 2010
 رقم العضويـة : 11207
 المواضيع : 2579
 الردود : 5395
 مجموع المشاركات : 7,974
 بمعدل : 4.82 يومياً
 قوة السمعة : 10

ĶiŢŢэЙ ĜiЯĻ غير متواجد حالياً

egy30 أفضل 10 وجبات خفيفة للأطفال فى رمضان ,افضل اكلات للاطفال فى رمضان

 

 

أفضل 10 وجبات خفيفة للأطفال
فى رمضان








قد لا يكثر الأطفال من تناول الطعام في الجلسة الواحدة؛ بسبب صغر معدتهم، إلا أنهم يأكلون معظم الوقت، والمشكلة لا تكمن فقط في كونهم ينتقون طعامهم بصعوبة، بل في كونهم دائماً ما يناضلون من أجل الحصول على الوجبات السريعة الغنية بالسكريات. وغالباً ما يستمر هذا الصراع من أجل الحصول على الوجبات الخفيفة المفيدة والفاتحة للشهية في الوقت نفسه.
ولأن العديد من الأطفال يحصلون على حوالي ثلث حاجاتهم اليومية من السعرات الحرارية من الوجبات الخفيفة بعد المدرسة، ولأن أهمية هذه القضمات لا تقل عن أهمية وجبة الإفطار المتوازنة أو وجبة الغذاء أو العشاء فنحن نقدم لك 10 أفكار حول الوجبات الخفيفة الصحية والتي سيحبها أطفالك بالطبع:

1- الفشار:
اعلمي أن الفشار يصبح وجبة خفيفة صحية جدا للأطفال عندما لا تضاف إليه كمية كبيرة من الزبدة والملح؛ لاحتوائه على الحبوب الكاملة والألياف. وقد أظهرت الدراسات أن هذه الحبوب قد تقلل من فرص الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب.

المشكلة تكمن في أن الأطفال لا يتحمسون عادة لأكل الفشار العادي. ولجعل هذا الغذاء الصحي فاتحاً للشهية أكثر، يقوم بعض الأشخاص مثلا برش مسحوق القرفة على الطبقة العليا من صحن الفشار. وثمة بديل شائع آخر وهو الثوم المسحوق أو المتوفر على شكل بودرة. وعلى الرغم من أن الثوم يغير رائحة الفم إلا أنه يساعد على خفض نسبة الكولسترول.

تلميح: إذا فشل كل شيء آخر يمكنك فقط إضافة الفشار العادي إلى مجموعة التسالي الخاصة بأطفالك.

2 - الجبن:
وهو مصدر جيد للكالسيوم ذي أنواع متعددة، ويضاف إلى العديد من الأشياء التي يحبها الأطفال. وتعتبر الجبنة الرفيعة المفضلة والأكثر شعبية، بالإضافة إلى شطائر الجبنة المشوية والبسكويتات المالحة (crackers) ولكن تجنبي شراء الجبن من المتجر بالإضافة إلى البسكويتات المالحة المعلبة لأنها (و كما هو معروف ) لا تصنع من جبن حقيقي، بل مما يسمى طعام الجبن. تخبز البسكويتات المالحة بالطحين الأبيض المكرر غير الصحي، لذا بدلاً من ذلك يوصي خبراء التغذية بصنع الجبن ووجبات البسكويتات المالحة الخفيفة في المنزل بجبن حقيقي وكراكير القمح الكامل.

تلميح: من أجل الحصول على النوع الصحي من شطائر الجبنة المشوية غطي المقلاة أو كابس الشطيرة برذاذ طهي غير لاصق بدلاً من الزبدة، واستخدمي خبز القمح الكامل بدلاً من الخبز الأبيض.

3 - مجموعة التسالي:

بدلاً من شراء أكياس التسالي الجاهزة من المتجر، حاولي صنع أكياس التسالي الخاصة بك في المنزل، ليس فقط لكونها تعتبر نشاطاً مسلياً للأطفال، بل لكونها تتيح لك التحكم في كمية الملح والسكر. وإذا أردت القيام بذلك، فيمكنك أيضا عمل الجرانولا (الاسم التجاري لشوفان ملفوف مخلوط بفواكه مجففة وسكر بني ومكسرات) في المنزل أيضاً. وعلاوة على كونها مصدراً رئيسياً للألياف، فالجرانولا قد تحتوي على نسبة عالية من السكر إذا كانت جاهزة من المتجر.
بالإضافة إلى الجرانولا تشمل المكونات اللذيذة والصحية الفواكه المجففة أو المكسرات المختلفة أو قشور جوز الهند غير المحلاة، أو الفول السوداني أو المعجنات الصغيرة، أو بذور اليقطين، أو بذور دوار الشمس.

تلميح: إذا أردت إضافة السكر فسوف يحب أطفالك بالتأكيد أن تضيفي رقائق الشوكولاته.

4 - اللحوم الملفوفة:

في بعض الأحيان قد يحتاج الأمر إلى مجرد خدعة بسيطة لتحويل وجبة رتيبة إلى أخرى مسلية. ومع ذلك، ينبغي أن نذكر أن هذه الوجبة الخفيفة تتضمن لحوم الغداء (والتي قد تحتوي على النترات) والنترات هي عبارة عن مواد حافظة فعالة، ولكن دائماً ما يتم ربطها بأنواع مختلفة من مرض السرطان في الحيوانات، ويوصي بعض الخبراء بتجنبها تماماً والبحث عن اللحوم الخالية من النترات في المتاجر. لكن إذا أردت إضافة اللحم إلى غذائك فتأكدي من حصولك أنت وأطفالك على كمية كبيرة من فيتامين C و E.
الآن وبعد أن تعرفت على مخاطر النترات، فقد حان الوقت لطرح الفكرة حول الوجبة الخفيفة. فبدلاً من تكرار صنع الشطائر القديمة جربي لف اللحم الملفوف في خبز ومن أجل إضافة نكهة إضافية ضعي الخردل أو شرائح الجبن.

تلميح : يعتبر السلامي مع كريمة الجبنة الخيار المفضل لدى أكثر الناس.


5 - البيتزا الصغيرة:

هل يوجد طفل لا يحب البيتزا؟ من أجل الحصول على وجبة خفيفة لذيذة وصحية في نفس الوقت اخبزي الكعك (نوعية القمح الكامل تعتبر الأفضل), وأضيفي البعض من صلصة الطماطم، وجبن الموزاريلا قليل الدسم، ويمكنك صنع صلصة الطماطم بنفسك باستخدام معجون الطماطم والتوابل مثل: الزعتر، والثوم.
فرد البيتزا الصغيرة قد يكون أيضاً نشاطاً مسلياً للأطفال. اسمحي لهم باختيار وتجهيز الطبقة العليا من البيتزا كل مع كعكته الخاصة. امنحيهم خيارات تشمل الخضار مثل الفلفل أو الفطر.

6- صلصلة التفاح:

لكونها غنية بالفيتامينات والألياف تعتبر صلصة التفاح وجبة خفيفة صحية وطريقة أخرى؛ لجعل الأطفال يتناولون الفاكهة (مرة أخرى تعتبر النوعية المنخفضة السكر أفضل). بعد سنوات الرضاعة قد تبدو صلصة التفاح اللزجة مملة ورتيبة لأطفالك. لمزجها وجعلها أكثر قبولاً للأطفال قومي بإضافة القرفة أو الزبيب أو المكسرات.

وكما وجد العلماء فإن القرفة ليست فقط مجرد توابل لذيذة، بل إن فوائدها الصحية لا يمكن تعدادها. وقد وجدت وزارة الزراعة الأميركية في العديد من الدراسات أن هذه التوابل التي يستخدمها الناس منذ آلاف السنين يمكن أن تساعد على خفض نسبة السكر في الدم بالإضافة إلى مساعدتها في خفض الكولسترول.
تلميح: طريقة أخرى مسلية لتقديم صلصة التفاح: يمكنك تجميد بعض الأجزاء من صلصة التفاح، وبذلك يمكن لأطفالك أن يشربوها بالماصة.

7- العصائر:

حتى الأطفال المرفهين في طعامهم لا يمكنهم مقاومة عصائر الفواكه الطبيعية؛ لأنها حلوة المذاق. يمكن أن تكون هذه العصائر طريقة ممتازة للتسلل إلى نظامهم الغذائي. ولكن احذري من العصائر التي تباع في المتاجر والتي عادة ما تكون مليئة بالسكر المضاف والسعرات الحرارية بنسبة تماثل تلك التي تحتويها وجبة كاملة للطفل. يمكنك أيضاً تقديم الحليب المخفوق لأطفالك.
إذا قمت بتحضير العصير في المنزل باستخدام الفواكه الطازجة مثل: الموز والفراولة والزبادي العادي، والحليب منزوع الدسم، فإنه سوف يكون مصدراً صحيا للكالسيوم والبروتين.

تلميح : إذا كان طفلك لا يحصل على ما يكفي من الألياف أو البروتين في نظامه الغذائي، أضيفي مسحوق المعززات الغذائية إلى العصير.

8- زبدة الفول السوداني:

على الرغم من أن زبدة الفول السوداني غنية بالدهون، إلا أنها غنية بالألياف والبروتين أيضاً. إذا كان طفلك مصاباً بحساسية من الفول السوداني فيجب عليك إلغاء هذا الخيار من الوجبات الخفيفة، ومن الجدير ذكره أن الحساسية تجاه الفول السوداني أصبحت أكثر انتشاراً في السنوات الأخيرة، ولذا فمن المهم أن تراقبي الأعراض التي تدل على الإصابة بها، مثل: ظهور طفح حول الفم والوجه. ولكن في بعض الأحيان تحدث ردات فعل أكثر حدة، مثل: صعوبة في التنفس والتي تتطلب عناية طبية فورية.
إذا كانت الحساسية ليست مصدراً للقلق، فإن الأطفال يحبون إضافة زبدة الفول السوداني على الجراهام (مسحوق الدقيق الكامل) أو البسكويتات المالحة أو وضعها مع أنواع مختلفة من الجلي. جربي دهن شطائرك بهذه الزبدة اللذيذة.

9- حبوب الإفطار:
حبوب الإفطار هي مصدر رئيسي للألياف والتي بدورها تشبع الشخص وتفيد صحته. ولكن للأسف فإن كثيراً من حبوب الإفطار التي يحبها الأطفال غنية بالسكر. كما تحتوي العديد من حبوب الإفطار الشائعة على كميات كبيرة من المواد المحلاة المضافة.
حقيقة علمية: تساعد الألياف على الهضم وتقلل من نسبة الكولسترول.

10- الفواكه:

طبيعية، وحلوة المذاق ومفيدة لصحتك. تعتبر الفواكه الخيار الشائع للوجبة الصحية عند الأطفال والأهالي. ربما لا يحتاج الشباب إلى تناول كمية تصل إلى خمسة حبات في اليوم، كما يقول المثل القديم، ولكن الأطفال يحتاجون حوالي كوب و نصف من الفاكهة يومياً.
إذا كنت تريدين جعل الفاكهة فاتحة للشهية بشكل أكثر، حاولي مزجها مع لبن زبادي قليل الدسم للتغميس. أو ضعي بعض العنب الطازج المغسول في الفريزر لتناوله كوجبة خفيفة باردة في أيام الصيف.

تلميح: ثمة بديل شائع للفواكه الطبيعية وهي الفواكه المجففة. وإذا كانت قائمة المحتويات لا تتضمن أي مكونات إضافية إلى الفاكهة، مثل: السكر فإن معظم الفوائد الغذائية للفواكه الطبيعية تكون فيها (ولكن مع احتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية).



 

 

 

للمزيد من مواضيعي

   الموضوع الأصلي : هنا    ||   المصدر : شبكة ايجى بالاس   ||   الكاتب: ĶiŢŢэЙ ĜiЯĻ    ||  مواضيعي






 
من مواضيعي في المنتدي

0 قراءة سريعة فى الصحافة المصرية اليوم الجمعة1/4/2011,اخر اخبار مصر فى الصحف اليوم1/4,عنوين الاخبار فى مصر وقراءة مختصرة الجمعة1 أبريل
0 قراءة واخبار الرياضة فى مصر اليوم1/4/2011,اخر اخبار الرياضة المصرية والعالمية اليوم الجمعة
0 مشاهدة تفاصيل انخفاض سعر الحج والعمرة هدية ثورة 25 يناير للمصريين
0 تفاصيل نجاة محمد زيدان من الموت31/3,مشاهدة نجاة محمد زيدان بعد احباط محاولة لتفجير ستاد دورتموند تفاصيل
0 تحميل احدث الثيمات نوكيا2011,احدث مجموعة ثيمات لنوكيا2012,تحميل ثيمات جديدة رومانسية, رياضية ,حزينة لموبايلات نوكيا2011
0 صور خلفيات رومنسية للبيبي 2011 - 2012 , صور خلفيات حب للموبايل بلاك بيري 2011 - 2012 , صور خلفيات رائعةللجوال للبي بي 2011 - 2012 ,صورخلفيات رومانسية
0 مشاهدة لقاء العميد أحمد حسن فى برنامج ميديا سبورت كامل31/3,تحميل حوار احمد حسن ع قناة الاهلى كامل شحاته لم يدافع عن مبارك ولاعبو الكرة يصلون للملايين
0 قراءةواخبار الرياضة فى مصر اليوم31/3/2011,اخر اخبار الرياضة المصرية والعالمية اليوم الخميس
0 قراءة سريعةفى الصحافة المصرية اليوم الخميس31/3/2011,اخر اخبار مصر فى الصحف اليوم31/3,عنوين الاخبار فى مصر وقراءة مختصرة الخميس
0 تصميمات رومانسية2011,صور وخلفيات رومانسية للتصميم2012,صور حزينة ورومانسية للتصاميم
0 تحميل برنامج لتشغيل ملفات الفيديو جميع انواعها DivX Plus 8.1.2 Build 1.5.0.38 باخر اصدار ع اكثر من سيرفر
0 قراءة فى الصحافةالمصريةاليوم 21/3/2011,مشاهدة الصحف المصرية اليوم الخميس,الصحافةاليوم واخر اخبار مصرالإثنين 21 مارس 2011
0 اخر اخبار الرياضة اليوم الاثنين20/3,قراءة فى الصحف الرياضية اليوم20/3/2011,مشاهدة اخبار الرياضة المصرية والعالمية اليوم الاثنين
0 تحميل مجموعة نغمات واغانى لعيد الام للموبايل 2011,احدث مجموعة اغانى ونغمات عيد الام للموبايل 2011
0 مشاهدة اهداف احمد على ,مشاهدة اهداف الهلال والنصر,فيديو أحمد علي يشارك في تأهل الهلال لنهائي كأس ولي العهد







التوقيع -




  رد مع اقتباس
قديم 09-01-2010, 09:00 PM   رقم المشاركة : 2

Who Is Elramah ?

الصورة الرمزية ΜЯ>>ElЯДMДH
 بيانات :-
 تاريخ التسجيل : Aug 2009
 رقم العضويـة : 18
 المواضيع : 3137
 الردود : 4760
 مجموع المشاركات : 7,897
 بمعدل : 4.33 يومياً
 قوة السمعة : 28

ΜЯ>>ElЯДMДH غير متواجد حالياً

افتراضي رد: أفضل 10 وجبات خفيفة للأطفال فى رمضان ,افضل اكلات للاطفال فى رمضان

 

شكرا يا ساره علي الموضوع المفيد

 

 







 
من مواضيعي في المنتدي

0 هزة أرضية جديدة ترج شمال شرق اليابان , تفاصيل الهزة الارضيه الجديده في اليابان
0 التليفزيون المصري: مبارك يتعرض لازمة قلبية اثناء التحقيق معه
0 الولايات المتحدة تعتزم القيام بمسعى جديد للسلام بين العرب وإسرائيل
0 ساويرس: المصريون الأحرار ليس حزب "ساويرس أو الأقباط"
0 بالصور.. تامر حسنى يصور أوبريت "مصر السلام"
0 حبس علاء وجمال مبارك 15 يوماً على ذمة التحقيقات , تفاصيل حبس علاء وجمال مبارك 15 يوم علي ذمة التحقيقات , حبس نجلي الرئيس السابق 15 يوووووووووووووووم
0 بالفيديو علاء وجمال مبارك تم حبسهم 15 يوم علي ذمة التحقيق تمهيداً لمحاكمتهم , شاهد حبس علاء وجمال مبارك 15 يوم , حبس جمال وعلاء مبارك 15 يوم
0 صور اول معرض لبيع متعلقات النادي الاهلي ,بالصور اولي فروع سلسله اهلي ستورز بالدقي , الاهلي يفتتح اول متجر تجاري خاص لنادي في مصر
0 مقتل 2 وإصابة العشرات فى اشتباكات مع الشرطة بالسويس
0 تصاعد الاحتجاجات بسيدى بشر والمتظاهرون يصلون مبنى المحافظة
0 أحواض برسومات الورود , أحدث أشكال الاحواض 2011 , سيراميك إيجي بالاس الجديد بالورد :|
0 الف مبروك الاشراف علي قسم المايك واليوميات للمشرفه الجنه غايتي
0 نتيجة تاريخية فى دورى الدرجة الثالثة بفوز كسكادا على المناشي 18/صفر , اسماء الهدافين في المباراه
0 جلال إبراهيم: اول يوم في الشهر بيبقى اسود ومرتب "جوزيه" يحل كل مشاكلنا
0 صور سياره تويوتا كورولا 2011 Toyota Corolla , معلومات وامكانيات سياره Toyota Corolla 2011 تويوتا كورولا 2011 , اسعار سياره تويوتا كورولا 2011 في مصر







التوقيع -



  رد مع اقتباس
قديم 09-01-2010, 09:26 PM   رقم المشاركة : 3

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

الصورة الرمزية dR mOHAMMed
 بيانات :-
 تاريخ التسجيل : Aug 2009
 رقم العضويـة : 2
 المواضيع : 172
 الردود : 8256
 مجموع المشاركات : 8,428
 بمعدل : 4.62 يومياً
 قوة السمعة : 10

dR mOHAMMed غير متواجد حالياً

افتراضي رد: أفضل 10 وجبات خفيفة للأطفال فى رمضان ,افضل اكلات للاطفال فى رمضان

 

تسلم ايدك ياسارة

 

 







 
من مواضيعي في المنتدي

0 ماذا نفعل,ثقتنا اهتزت الان فى العلماء ونحن نراهم مختلفين ولا نعلم من معه الحق والطريق إلى الجنه؟ومن هو العالم الذى نأخذ بقوله؟ومن هم أهل الشورى؟
0 حقيقة جملة ((لحوم العلماء مسمومة)) وهل يجوز أخذ قول عالم دون حجة قوية أو مخالفا لإجماع العلماء ؟وهل حذرنا الرسول(ص)من زلة العلماء
0 موقع اسرائيلى يحذر يهود العالم بالهلاك ان لم يهاجرو الى اسرائيل,ويتنبأ بغرق امريكا ودول اوروبا وهلاكهم بعد حرب يأجوج ومأجوج قريبا 2012-2013
0 كذبة قفزة فيليكس والأدلة عليها يوم الأحد 14-10-2012بنفس طريقة كذب أمريكا انها وصلت الى سطح القمر ولم يحدث بسبب رفرفة علم امريكا فوقه
0 أسباب تردى حالة الاقتصاد فى البلاد العربية الى مالا نهاية بعد الثورات وحكم الاسلاميين 2012
0 علماء: موجة زلازل كبيرة ستضرب الشرق الأوسط,هل هذه الزلازل تمهيدا لهدم المسجد الاقصى 2012 ؟
0 فيديو للشهيد أبو رويدة الذي قتله الجيش المصري بسيناء ما زال ينزف دمه بعد شهر ونصف من مقتله على يد الجيش المصرى فى سيناء _نسر
0 اصدرت منظمة الصحة العالمية تحذير من فيروس جديد اسمه الكرونا خاصة فى السعودية
0 حملة دعائية دورية على جريدة الجيروزاليم بوست the jerusalempost لتجهيز الاسرائيليين للرئيس القادم وهو المسيخ الدجال 25-9-2012 the moshiach
0 رسالة الى حكام المسلمين ... هاتو سلاحى قد تعبت من الخطب
0 ردود افعال الشعب المصرى على خطاب الرئيس للرد على الفيديو المسىء للرسول واحداث السفارة الامريكية اليوم الخميس 13 سبتمبر 2012
0 القوات الامريكية تتوعد بالتحرك الى القاهره وليبيا بعد احداث السفارة للرد على الفيلم المسىء للرسول وتوقعاتى بالتمهيد للحرب العالمية الثالثة 2012
0 مخطط قتل السفير الامريكى فى ليبيا بعد عرض الفيلم المسىء للرسول وعلى اثره قامت امريكا بنشر قواتها فى ليبيا استعدادا للحرب العالمية الثالثة-سبتمبر 2012
0 تداعيات عرض الفيلم المسىء للرسول (ص) فى امريكا بواسطة اقباط المهجر والنذير بالحرب العالمية الثالثة 2012
0 تعليق الرئيس محمد مرسى على الفيلم المسىء للرسول صلى الله عليه وسلم ورد الشيخ خالد الراشد عليه 11-09-2012







التوقيع -


  رد مع اقتباس
قديم 09-01-2010, 09:45 PM   رقم المشاركة : 4

™¶«§»ـ_ـ«§»¶Cat Woman¶«§»ـ_ـ«§»¶™

الصورة الرمزية ĶiŢŢэЙ ĜiЯĻ
 بيانات :-
 تاريخ التسجيل : Jan 2010
 رقم العضويـة : 11207
 المواضيع : 2579
 الردود : 5395
 مجموع المشاركات : 7,974
 بمعدل : 4.82 يومياً
 قوة السمعة : 10

ĶiŢŢэЙ ĜiЯĻ غير متواجد حالياً

افتراضي رد: أفضل 10 وجبات خفيفة للأطفال فى رمضان ,افضل اكلات للاطفال فى رمضان

 

شكرا يا محمد ع المرور

شكرا يا محمد ع المرور

 

 







 
من مواضيعي في المنتدي

0 قراءة سريعة فى الصحافة المصرية اليوم الجمعة1/4/2011,اخر اخبار مصر فى الصحف اليوم1/4,عنوين الاخبار فى مصر وقراءة مختصرة الجمعة1 أبريل
0 قراءة واخبار الرياضة فى مصر اليوم1/4/2011,اخر اخبار الرياضة المصرية والعالمية اليوم الجمعة
0 مشاهدة تفاصيل انخفاض سعر الحج والعمرة هدية ثورة 25 يناير للمصريين
0 تفاصيل نجاة محمد زيدان من الموت31/3,مشاهدة نجاة محمد زيدان بعد احباط محاولة لتفجير ستاد دورتموند تفاصيل
0 تحميل احدث الثيمات نوكيا2011,احدث مجموعة ثيمات لنوكيا2012,تحميل ثيمات جديدة رومانسية, رياضية ,حزينة لموبايلات نوكيا2011
0 صور خلفيات رومنسية للبيبي 2011 - 2012 , صور خلفيات حب للموبايل بلاك بيري 2011 - 2012 , صور خلفيات رائعةللجوال للبي بي 2011 - 2012 ,صورخلفيات رومانسية
0 مشاهدة لقاء العميد أحمد حسن فى برنامج ميديا سبورت كامل31/3,تحميل حوار احمد حسن ع قناة الاهلى كامل شحاته لم يدافع عن مبارك ولاعبو الكرة يصلون للملايين
0 قراءةواخبار الرياضة فى مصر اليوم31/3/2011,اخر اخبار الرياضة المصرية والعالمية اليوم الخميس
0 قراءة سريعةفى الصحافة المصرية اليوم الخميس31/3/2011,اخر اخبار مصر فى الصحف اليوم31/3,عنوين الاخبار فى مصر وقراءة مختصرة الخميس
0 تصميمات رومانسية2011,صور وخلفيات رومانسية للتصميم2012,صور حزينة ورومانسية للتصاميم
0 تحميل برنامج لتشغيل ملفات الفيديو جميع انواعها DivX Plus 8.1.2 Build 1.5.0.38 باخر اصدار ع اكثر من سيرفر
0 قراءة فى الصحافةالمصريةاليوم 21/3/2011,مشاهدة الصحف المصرية اليوم الخميس,الصحافةاليوم واخر اخبار مصرالإثنين 21 مارس 2011
0 اخر اخبار الرياضة اليوم الاثنين20/3,قراءة فى الصحف الرياضية اليوم20/3/2011,مشاهدة اخبار الرياضة المصرية والعالمية اليوم الاثنين
0 تحميل مجموعة نغمات واغانى لعيد الام للموبايل 2011,احدث مجموعة اغانى ونغمات عيد الام للموبايل 2011
0 مشاهدة اهداف احمد على ,مشاهدة اهداف الهلال والنصر,فيديو أحمد علي يشارك في تأهل الهلال لنهائي كأس ولي العهد







التوقيع -




  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
10, للأطفال, للاطفال, أفضل, افضل, اكلات, خفيفة, رمضان, في, وجبات

أدوات الموضوع
اسلوب عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وجبات شهية للقلوب في رمضان د / يارا الخيمة الرمضانية 3 08-24-2010 10:33 PM
بمناسبه شهر رمضان الكريم أسطوانة السيرة النبوية للأطفال محمود علام الخيمة الرمضانية 6 08-13-2010 01:51 AM
اكلات رمضان بالصور .. وجبات سهلة وسريعة للمرأة العاملة يمكن تخزينها والاستفادة منها ĶiŢŢэЙ ĜiЯĻ اطباق - طبخ - مأكولات,اكلات ومشروبات وعزومات وعصائر رمضان 2 08-12-2010 11:50 PM
وصفات رمضان 2010 , اكلات رمضان 2010 بالصور تيتو اطباق - طبخ - مأكولات,اكلات ومشروبات وعزومات وعصائر رمضان 0 08-11-2010 09:32 PM
اكلات رمضان 2010 , وجبات رمضانية 2010 , وصفات رمضانية 2010 تيتو اطباق - طبخ - مأكولات,اكلات ومشروبات وعزومات وعصائر رمضان 0 08-11-2010 09:30 PM

privacy policy


الساعة الآن 04:51 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd diamond