جديد المواضيع

 

 

 

انضم لصفحتنا على الفيس بـوك

« كيف تحافظين على وزنك اثناء الحمل؟ | أورام الرحم الليفية.. علامات تحذيرية »


أضرار نوم الحامل على ظهرها

قسم الجراحة والنسا والتوليد


إضافة رد
 
أدوات الموضوع اسلوب عرض الموضوع
قديم 01-07-2011, 07:11 PM   رقم المشاركة : 1


الصورة الرمزية د/محمودبكر
 بيانات :-
 تاريخ التسجيل : Aug 2010
 رقم العضويـة : 50090
 المواضيع : 1035
 الردود : 1858
 مجموع المشاركات : 2,893
 بمعدل : 1.99 يومياً
 قوة السمعة : 10

د/محمودبكر غير متواجد حالياً

egy3 أضرار نوم الحامل على ظهرها

 

 

أضرار نوم الحامل على ظهرها

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انعدام النوم المريح من أكثر المشاكل التي تتعرضي إليها أثناء فترة الحمل وخاصة مع دخولكِ الشهر الخامس ، مما يتسبب في ظهور الأرق و التعب عليكِ .
لذا يقدم لكِ الأطباء بعض الطرق التي تساعدك في التغلب على هذه المشكلة :
ـ يجب أن تستغني عن وضعية النوم المفضلة لديكِ والتي اعتدتِ عليها,
مع ضرورة نومك على الجانب الأيسر،
وذلك لأن الكبد يوجد في الناحية اليمنى وبالتالي فإن النوم على الجانب الأيسر يبعد ضغط الرحم عن هذا العضو الهام, كما أن هذا الوضع يسمح للكلى بالقيام بعملها على وجه صحيح الأمر الذي يقلل من تورم القدمين واليدين,
وإن النوم على الجانب الأيسر يساعد أيضاً على زيادة تدفق الدم إلى المشيمة.
ـ أما السيدات اللواتي يفضلن النوم على البطن فهذا الوضع ليس ضار بالطفل
ولكنه يصبح صعباً ومستحيلاً مع كبر حجم البطن أكثر وأكثر .
ـ تجنبي النوم على الظهر فهو من الوضعيات التي يجب التخلي عنها,
لأن كبر حجم الجنين يسبب ضغطاً على الظهر وعلى الوريد الأجوف السفلي الذي ينقل الدم من الجزء السفلي من الجسم إلى القلب,
كما يسبب ضغطاً على الأمعاء الأمر الذي يبطئ عملية الهضم ،
كما أن النوم على الظهر أثناء الأشهر الأخيرة من الحمل يزيد من فرصة حدوث آلام الظهر,
وظهور البواسير,
وحدوث تورم في القدمين
ورسغي القدمين,
وهو يعرض الحامل لانخفاض ضغط الدم وبالتالي الشعور بالدوران وعدم الاتزان,
وفي حال الاستيقاظ في الليل والانتباه إلى وضعية النوم أنها على الظهر يجب عدم القلق والاستدارة بهدوء والنوم على الجانب الأيسر.
ـ عندما يزداد حجم بطنك استعيني بوسادة إضافية أو أكثر فهي يمكن أن تساعدك على الشعور بالراحة والاستمتاع بالنوم,
وذلك بوضع الوسادة بين الركبتين,
أو استخدام وسادة طويلة يتم إراحة الرأس والبطن عليها في نفس الوقت,
وعند المعاناة من آلام الظهر يمكن وضع الوسادة خلف الظهر للشعور بالراحة,
وفي حال الشعور بالحموضة فيفضل رفع الجزء العلوي من الجسم باستخدام أكثر من وسادة.
ـ انتبهي عند الاستيقاظ من القفز فجأة من الفراش الأمر الذي قد يسبب لكِ الدوار,
والأفضل أن تأخذي وقتك في النهوض وذلك بأن تجلسي دقيقة أو اثنتين قبل أن تغادري الفراش

 

 

 

للمزيد من مواضيعي

   الموضوع الأصلي : هنا    ||   المصدر : شبكة ايجى بالاس   ||   الكاتب: د/محمودبكر    ||  مواضيعي






  رد مع اقتباس
قديم 01-07-2011, 07:32 PM   رقم المشاركة : 2

ஜ]¦[ـ−Ξ ™ PѓΪђçë ™ Ξ−ـ]¦[ஜ

الصورة الرمزية prince
 بيانات :-
 تاريخ التسجيل : Aug 2009
 رقم العضويـة : 32
 المواضيع : 1718
 الردود : 10941
 مجموع المشاركات : 12,659
 بمعدل : 7.00 يومياً
 قوة السمعة : 47

prince غير متواجد حالياً

افتراضي رد: أضرار نوم الحامل على ظهرها

 

تسلم ايدك يا دكتور


تحياتى

 

 







  رد مع اقتباس
قديم 01-09-2011, 05:34 PM   رقم المشاركة : 3


الصورة الرمزية د/محمودبكر
 بيانات :-
 تاريخ التسجيل : Aug 2010
 رقم العضويـة : 50090
 المواضيع : 1035
 الردود : 1858
 مجموع المشاركات : 2,893
 بمعدل : 1.99 يومياً
 قوة السمعة : 10

د/محمودبكر غير متواجد حالياً

افتراضي رد: أضرار نوم الحامل على ظهرها

 

شكرا مرورك برنس

 

 







  رد مع اقتباس
قديم 01-20-2011, 03:50 AM   رقم المشاركة : 4

اللهم انى اسألك رضاك عنى والجنة

الصورة الرمزية رينا
 بيانات :-
 تاريخ التسجيل : Jan 2011
 رقم العضويـة : 53631
 المواضيع : 0
 الردود : 7
 مجموع المشاركات : 7
 بمعدل : 0.01 يومياً
 قوة السمعة : 10

رينا غير متواجد حالياً

افتراضي رد: أضرار نوم الحامل على ظهرها

 

تسلم ايدك على المعلومات الاكتر من مفيدة

 

 







  رد مع اقتباس
قديم 01-20-2011, 07:45 PM   رقم المشاركة : 5


الصورة الرمزية د/محمودبكر
 بيانات :-
 تاريخ التسجيل : Aug 2010
 رقم العضويـة : 50090
 المواضيع : 1035
 الردود : 1858
 مجموع المشاركات : 2,893
 بمعدل : 1.99 يومياً
 قوة السمعة : 10

د/محمودبكر غير متواجد حالياً

افتراضي رد: أضرار نوم الحامل على ظهرها

 

شكرا لمرورك رينا

 

 







  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
أضرار, الحامل, على, ظهرها, نوم

أدوات الموضوع
اسلوب عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
15 سراً تبعد عن الحامل أسباب الشدة د/محمودبكر قسم الجراحة والنسا والتوليد 2 12-07-2010 05:29 PM
ما على الحامل أو المرضع إذا أفطرت خوفاً على نفسها أو ولدها؟ ramy kamel الخيمة الرمضانية 2 08-22-2010 01:05 AM
أسنان الأم الحامل تؤثر على صحة جنينها ORkeDa El7eaH صحه - الطب العام 3 05-21-2010 01:16 AM
أضرار حبس الدموع ORkeDa El7eaH صحه - الطب العام 10 04-27-2010 07:37 PM
أضرار الإندومى l ρίє¢є Όƒ Сђoсoζάtє اطباق - طبخ - مأكولات,اكلات ومشروبات وعزومات وعصائر رمضان 9 03-29-2010 12:49 AM

privacy policy

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 11:26 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd diamond