جديد المواضيع

'

قديم 09-25-2012, 08:38 AM   رقم المشاركة : 1
احلي قلب

°•.♥.•° فـي الــنـهـايـه أنــا إنســــــانهـ °•.♥.•°

الصورة الرمزية احلي قلب
 بيانات :- احلي قلب
 تاريخ التسجيل : Apr 2011
 رقم العضويـة : 56519
 المواضيع : 6210
 الردود : 7722
 مجموع المشاركات : 13,932
 بمعدل : 11.07 يومياً
 قوة السمعة : 40

احلي قلب غير متواجد حالياً

egy50 طريقة لتشجيع الطفل علي شرب اللبن ، التغذية السليمة للطفل

 

 

 

كيف تشجعين طفلك على شرب اللبن إذا كان يرفضه؟


بسم الله الرحمن الرحيم

يمكنك أن تلعبي مع طفلك لعبة بسيطة تساعد على فهم أهمية اللبن بالنسبة لجسمه. اشترى لطفلك حصالة وبعض العملات البلاستيك وضعي على كل عملة لاصق مكتوب عليه "كالسيوم"، واشرحي لطفلك أن عظامه مثل الحصالة وأنها تحتاج للكالسيوم لكي تصبح أثقل وأقوى. كل عملة تمثل حصة من اللبن، الزبادي، أو الجبن. بعد تناول لكل حصة من هذه المصادر، اجعليه يضع عملة في الحصالة واشرحي له انه يجب أن يضع كل يوم عملتين أو ثلاثة. وضحى لطفلك أن العملات تمثل الكالسيوم الذي يدخل جسمه وليست النقود حتى لا يشعر أنك تساومينه.



الأطفال الصغار سيستمتعون وهم يرون وزن حصالاتهم يزيد كل يوم. اشرحي لطفلك أن هذا ما يحدث تماماًَ لجسمه. بالنسبة للأطفال الأكبر سناً، يمكنك أن تقولي لهم أن عظامهم مثل حساب البنك وأنهم يدخرون الكالسيوم في عظامهم لكي تستخدمه أجسامهم عندما يكبرون. قولي لهم أيضاً أن سن الطفولة والمراهقة هي السن التي يمكن أن يقوموا فيها بأكبر ادخارات ممكنة ولن يتمكنوا من ذلك فيما بعد، وأن البن سيساعدهم في الوصول لأقصي قدراتهم.إذا كان طفلك يرفض شرب اللبن أو يتقيؤه، أعطيه زبادي أو جبن بدلا منه.

اللبن كامل الدسم أم اللبن قليل أو خالي الدسم؟
كثير من الأهل يتساءلون ما إذا كان من الأفضل إعطاء الطفل اللبن كامل الدسم أم اللبن قليل أو خالي الدسم. من منظور القيمة الغذائية، لا يوجد فرق، الفرق الوحيد هو كم السعرات الحرارية في كل نوع. اللبن كامل الدسم مناسب للأطفال الصغار، أما بالنسبة للأطفال في عمر السنتين فأكثر، ينصح بإعطاء اللبن نصف الدسم. إذا كان طفلك يعانى من زيادة الوزن، لا تفكرى في إلغاء اللبن من غذائه، لكن أفضل شئ هو أن تعطيه لبن نصف الدسم أو خالي من الدسم. ونفس الشئ ينطبق على منتجات الألبان مثل الجبن والزبادي.

طرق لتشجيع طفلك على تناول اللبن ومنتجات الألبان

املئي ثلاجتك بمنتجات الألبان.
قدمي الشوفان أو الكاكاو مع اللبن.
بدلي الماء باللبن في الشوربة.
قومي بصنع المكرونة بنفسك في البيت باستخدام اللبن.
قدمي لطفلك فواكه مضروبه مع اللبن، أو مشروب زبادي، أو "ميلك شيك".
قدمي لطفلك المهلبية التي تحضرينها باستخدام اللبن

للفائدة

 

 

 


 
من مواضيعي في المنتدي

0 كيف تعاقب طفلك ، طرق لمعاقبة الطفل ، طرق مهمه لمعاقبة الطفل ، عقاب الطفل
0 ازياء تجنن للمراهقات 2015 ، ازياء تحفه للمراهقات 2015 ، كولكشن العيد2015
0 خلفيات بلاك بيري عن الأم ، خلفيات بلاك بيري جديدة 2014
0 رسومات مدهشة بالقلم الرصاص , ابداع بالأقلام الرصاص , فنون رائعة بقلم رصاص
0 شورتات جينز للعيد 2014 ، استايل العيد جامد 2015







التوقيع - احلي قلب


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
اسلوب عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التغذية المدرسية، غذاء الطفل في المدرسه، تغذيه الطفل، التغذيه السليمه للطفل في المدرسه احلي قلب صحه الطفل وتغذيته 0 09-01-2011 06:02 AM
تغذية الطفل من الشهر السابع الى عمر سنه البرنامج الغذائي للطفل ، الطفل والتغذية ، من اجل تغذية صحية للطفل ، كيف تصنعين غذاء الطفل ، صحة طفلك من خلال ت احلي قلب صحه الطفل وتغذيته 0 07-09-2011 07:55 PM
البرنامج الغذائي للطفل من سنة الى سنتين التغذية والطفل . ماذا ياكل طفلك في عمر سنه الى سنتين، تغذيه الطفل الصغير، صحه الطفل احلي قلب صحه الطفل وتغذيته 2 07-05-2011 12:29 PM
التربية السليمة للطفل هى الأساس الأول لصلاح المجتمع احلي قلب مملكة حواء - مواضيع عامة تخص المرأة 0 05-24-2011 07:56 PM
التغذية الصحية السليمة nada el3mr صحه - الطب العام 1 09-30-2010 03:51 PM

privacy policy


الساعة الآن 04:27 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd diamond